Um dos principais alicerces que me ajudaram a emagrecer 100kg de forma natural e permanente foi o fato de eu não ter uma meta para isso. Eu não planejei perder um número de quilos em um determinado período de tempo. Eu NÃO pensei "vou chegar a 90kg em 2 anos". Eu simplesmente me ative ao método e fui adaptando o meu sistema alimentar ao longo do tempo e conforme as circunstâncias e possibilidades. Por conta disso, atualmente eu não sou muito fã de metas e objetivos não. Eu hoje tendo a apreciar mais a direção, o método, o sistema. Se eu fico gastando energia cerebral em função de um ponto futuro imaginário, eu automaticamente deixo de prestar atenção ao mais importante: ao caminho, ao momento presente, ao que eu estou fazendo corretamente neste exato momento. Focar num objetivo fantasioso futuro engessa meu cérebro em torno de uma utopia que provavelmente nunca será exatamente como planejada ou me sabotará quando atingida, eu não me abro ao inesperado ou incerto fazendo isso. Aprisionar meu cérebro num ponto futuro fixo me traz ansiedade e me cega para um mundo de oportunidades intermediárias. Focar minha energia mental mais na DIREÇÃO, no PRESENTE e no MÉTODO me traz paz e diminui a minha pressa, porque me basta a sensação de estar fazendo o correto, na direção adequada dentro do possível atual.
Dr Leonardo Lourenço
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